Йога в паре “мама+малыш” - это специальный формат занятий, созданный для гармоничного восстановления после родов и укрепления связи между мамой и ребенком.
Программа занятия

• 20 минут - нежный оздоровительный массаж для малыша
• 40 минут - расслабляющие асаны для мамы
• Особое внимание уделяется разгрузке позвоночника и мышц спины
• Уютная атмосфера способствует полному расслаблению

Для кого подходит

• Мам с малышами от 2 месяцев до 1 года
• Женщин, желающих восстановить тело после родов
• Тех, кто ищет способ совместного отдыха с ребенком

Рекомендации

• Малыш должен уверенно держать голову
• Приходите через 20-30 минут после кормления
• После пробуждения ребенка
• Необходима консультация врача при наличии противопоказаний

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ:
• Удобную спортивную одежду для мамы (без кроссовок)
• Комфортную одежду для малыша
• Пелёнку
• Подгузник